48496400 // jagr@horsholm.dk

Yoga & meditation forår 2021

Afsluttet


Beskrivelse

Vil du lære din krop at kende ved aktivt at lytte til den gennem bevægelse, vejrtrækning og afspænding?

Kunne du tænke dig at blive bedre til at holde fokus og koncentration og samtidig kunne give slip på forventninger og krav om at præstere? Så skal du være med på dette skønne yogaforløb.

Du vil blive en del af et mindre fast hold med et trygt og fortroligt fællesskab. Jeg vil, som din yogalærer, guide og følge dig på hele forløbet. Jeg lover du og din krop vil elske det! Alle kan være med. Du skal hverken kunne stå på hovedet eller slå en krølle på dig selv. Det handler heller ikke om at kunne nå dine tæer, men om hvad du lærer på rejsen derned :-)

Du vil lære dejlige yogastillinger, vejrtræknings øvelser, mindfulness, meditation og jeg vil guide dig til afspænding. Vi skal også drikke te og tale om hvad vi oplever med yoga. Det minder slet ikke om et fag i skolen, men det vil give dig SÅ meget til at håndtere din hverdag.

Yoga kan give dig:
• Ro og dæmpe tankemylder
• En indre styrke og power
• Fysisk styrke og smidighed
• Hjælp i situationer som eksamen og fremlæggelser
• Forbedre dig til anden sport
• Bevidsthed om at trække vejret HELT ned i maven
• Balance i din ydre og indre verden
• Mere velvære og glæde
• Overskud
• Bedre søvn

Du medbringer en træningsmåtte og et tæppe.

Du møder op i tøj du kan bevæge dig i. På dage med godt vejr, kan vi også rykke ud i naturen.


Andre hold i samme kategori

}