48496400 // jagr@horsholm.dk

Boksetræning

SPORT & MOTION

Underviser
Hizir Tokmak
Sted
Vallerødskolen

Beskrivelse

Motionsboksning – skal du bankes i form? Hos os er alle velkommen til at deltage også selvom du er i form og vil forbedre din kondition.

Boksetræning er en kombination af slag, styrke og konditionstræning, som sikrer dig en meget høj intensitet hele vejen igennem.

Boksetræningen vil have udgangspunkt i den alsidige boksetræning, der indeholder elementer af:
• Opvarmning og gymnastik
• Konditionstræning
• Kredsløbstræning
• Styrketræning
• Fysisk træning
• Teknisk træning
• Intervaltræning
• Fedtforbrænding
• Kalorieforbrænding

Boksetræning kommer i mange variationer, hvilket giver dig en alsidig træning, så det bliver aldrig kedeligt. Til træning bruger vi redskaber som sjippetov, sandsække og boksehandsker. Du må gerne medbringe dit eget udstyr.

Underviser

Hizir Tokmak

<p>Mit navn er Hizir, til dagligt arbejder jeg som l&aelig;rer. Jeg er meget passioneret omkring boksning, af den grund elsker jeg at, tr&aelig;ne og videre formidle sporten videre.</p>


Andre hold i samme kategori

}